Z naravnimi sredstvi do rednega menstrualnega cikla
Za tiste, ki kontracepcijskih tabletk ne jemljejo so zdrava alternativa nekatera naravna živila.
Kako lahko z naravnimi sredstvi uredimo svoj menstrualni cikel? (Photoxpress)
Neredni menstrualni ciklusi lahko povzročajo razočaranje in nelagodje
Najbrž je že vsaka ženska doživela razočaranje ali nelagodje, ko je dobila menstruacijo ob najbolj neprimernem času, pa naj gre za dolgo pričakovane poletne počitnice, medene tedne, ali pa zgolj romantičen izlet. Kontracepcijske tablete ginekologi že veliko let predpisujejo za urejanje menstrualnega ciklusa in mnoge ženske prilagodijo in razporedijo tabletke tako, kot jim menstrualni ciklus najbolj ustreza. Menstruacija tako pride ob točno določenem dnevu in se na točno določen dan tudi konča. Kaj pa tiste ženske, ki kontracepcije ne jemljejo?
Za reden menstrualni cikel skrbita estrogen in progesteron
Med menstrualnim ciklusom se pojavlja natančno zaporedje številnih komunikacij med hormoni po vsem telesu. Padec hormona estrogena in progesterona spodbudi telo, da zadebeli maternično sluznico v dobi menstruacije. Estrogen in progesteron sta torej ključna akterja menstrualnega ciklusa, njun padec pa pomeni čas menstruacije.
Kako lahko z naravnimi sredstvi uredimo svoj menstrualni cikel?
1. Z naravnim progesteronom, ki se ga jemlje oralno ali nanese kot krema, lahko zadržujete mentstrualni ciklus brez zdravstvenega tveganja, ki ga povezujejo s kontracepcijo. Seveda ni nobena metoda prestavljanja menstruacije na dolgi rok nikakor priporočljiva, vsaj ne večkrat zaporedoma. Vsekakor pa si z naravnim progesteronom pridobimo vsaj nekaj dni.
2. Za naravno reguliranje menstrualnega ciklusa je izredno učinkovito pitje grozdnega soka. Pomembno je, da ga pijemo skoraj vsak dan.
3. Pomagajte si s peteršiljem. Ta je ena izmed najbolj učinkovitih sredstev, ki lahko prepreči motnje v menstrualnem ciklusu. Strite nekaj svežih peteršiljevih listov v lonec vrele vode za približno 30 minut, ohladite in spijte približno 3 skodelice čaja na dan.
4. Poleg peteršilja je med najbolj učinkovitimi naravnimi sredstvi za urejanje mesečnega perila tudi ingver. Njegove sveže korenine prekuhajte in čaj uživajte v zmernih količinah.
5. Zelo pogosto uporabljena metoda pri urejanju cikla je tudi pitje soka iz sladkornega trsa. Uživati ga je potrebno teden ali dva pred predvidenim nastopom mesečnega perila.
6. Učinkovit način, da si hitro uredite svojo neredno menstruacijo, je papaja. Lahko jo jeste v surovi ali v kuhani obliki.
7. Za spodbujanje rednega menstrualnega cikla poskrbi tudi uživanje surovega korenja.
8. Sok ali kaša aloe vere sta z rednim uživanjem v veliko pomoč pri usklajevanju nerednih menstruacij.
9. Učinkovit je tudi prevretek koriandrovih listov ali semen.
10. V mnogih kulturah obstajajo prepričanja, da je za vplivanje na menstruacijo pomemben odnos do prehrane. Tako naj bi po nekaterih legendah tudi vroča ali začinjena hrana pripomogla k urejanju menstruacije, za njeno prestavljanje pa naj bi bilo učinkovito izogibanje vsej začinjeni hrani. Za uspešno prestavljanje menstruacije nekateri priporočajo tudi dieto, ki vsebuje veliko leče, predvsem kot jušno osnovo.
Povezane novice
5.00 (2 gl.)
