V zrelih letih se nikar ne odpovejmo dobremu seksu

Zelo razširjeno je prepričanje, da s staranjem spolno življenje usiha. Toda v resnici se samo spreminja.

Ko smo mladi, seks v veliki meri razumemo samo kot penetracijo. Če ni penetracije, torej ni zadovoljivega spolnega življenja. A strokovnjaki opozarjajo, da je moč spolno zadovoljitev doseči tudi brez penetracije. Seksu se nam torej ni treba odpovedati niti, ko se postaramo.

Spolnost se pojavlja v veliko oblikah

Spolnost ne pomeni le samega spolnega akta. Kot spolnost lahko razumemo tudi ljubkovanje in številne druge oblike intimnosti, s katerimi lahko dosežemo spolno zadovoljitev. Za zadovoljujočo spolnost v starosti je zato zelo pomembno, kako spolnost sploh dojemate. Pri tem bi nekoliko več težav utegnili imeti moški, saj spolnost pogosteje enačijo s spolnim aktom, obenem pa zelo velik pomen pripisujejo tudi erekciji. Ta s starostjo počasi slabi, čeprav urologi poudarjajo, da popolna nezmožnost doseganja erekcije tudi v starosti ni običajna.

Tudi v starosti je spolnost lahko spontana

Seveda tudi v tem primeru obstajajo rešitve. Prva je vsekakor drugačno dojemanje spolnosti in doseganje spolne zadovoljitve brez penetracije. Za moške, ki imajo težave z drugačnim dojemanjem spolnosti, hkrati pa se soočajo z motnjo erekcije, so na razpolago tudi številne možnosti zdravljenja, ki lahko motnjo erekcije odpravijo v kar 95 odstotkih primerov. Poleg tablet za jemanje po potrebi je dostopna tudi tako imenovana dnevna terapija, namenjena parom, ki imajo redne spolne odnose in željo po bolj spontani spolnosti. Pri dnevni terapiji namreč moški vzame tableto vsak dan, s čimer se par izogne načrtovanju spolnih odnosov. Razlogov, da bi se na stara leta odpovedali spolnosti, torej ni. Raje se zgledujte po 91,5 odstotkih moških, ki so v raziskavi, opravljeni v ZDA, odgovorili, da nikakor niso prestari za seks.

Zmanjšajte tveganje z zdravim načinom življenja

Za dobro erekcijo in zadovoljujoče spolno življenje na stara leta pa lahko veliko naredite že sedaj. Najboljši recept za dobro spolno zdravje in zadovoljujočo spolnost tudi v starosti je namreč zdrav način življenja. Zdrav način življenja je pomemben predvsem, ker omogoča vzdrževanje ustrezne telesne teže. Prekomerna telesna teža dodatno obremenjuje telo, zato to ni pripravljeno na napore, ki jih s seboj prinaša seks. Temelj zdravega načina življenja je redna rekreacija, poleg tega pa vključuje tudi zdravo prehrano, opustitev kajenja in uživanje alkohola v zmernih količinah.