Keglove vaje / Zadnje novice
3 odlične vaje za vzdržljivost pri seksu!
Imate kdaj občutek, da pri seksu nimate dovolj kondicije in moči? Upoštevajte naslednje nasvete!
Keglove vaje za moške Keglov sklop vadb za utrjevanje PC mišic je odličen za doseganje seksualne vzdržljivosti. Za odkrivanje omenjenih mišic obstajata dva načina. Uporabljate jih takrat, kadar ste na stranišču in zadržite urin, če pa niste preveč sramežljivi, jih lahko določite tudi tako, da v anus vstavite prst in ko boste naleteli nanje, se bo na tistem mestu vaša ritka nekoliko zožala. Ko jih odkrijete, se lotite vaj za njihovo krepitev. Podroben zapis...3 odlične vaje za vzdržljivost pri seksu!
Nožnične mišice ohranite čvrste!
Močne nožnične mišice so izredno pomembne za dober seks, pa tudi za zdravje ženske. Kako jih lahko okrepimo?
Če je nožnica dovolj ozka, jo partner, ko prodre vanjo, čuti po celi dolžini penisa. Ko nožnične mišice z leti ali po porodu popustijo, jo partner čuti le na začetku, nato pa je nožnica kot 'jama brez dna'. Temu primerno se seveda zmanjša tudi ugodje. Za oba. Popuščanje nožničnih mišic pa ne vodi le v zmanjšanje ugodja pri seksu, ampak tudi v uhajanje urina, ki ga ženske po 40. tem (nekatere tudi že prej) še kako dobro poznajo. Najprej preverite stanje... Obstaja kar...Nožnične mišice ohranite čvrste!
Kako z jogo do čvrste nožnice?
JOGA: Spoznajte veščine, ki vam lahko pomagajo pri dvigu vaših seksualnih sposobnosti in užitkov.
S pomočjo joge in s pomočjo seksa se fizično in čustveno sprostimo, dvignemo. Tako joga, kot seks uporabljata telo, da sprostita duha. Zakaj ravno joga? Ko ne seksamo več kot po tekočem traku, ampak se z vsakim spolnim odnosom tudi poglobimo vase, doživimo izjemno izkušnjo. Na to izjemno izkušnjo nas lahko pripravi joga, z nekaterimi svojimi nadvse preprostimi smernicami. Temelji joge so telesna pripravljenost, duhovna odprtost in mentalna osredotočenost. To...Kako z jogo do čvrste nožnice?
TRIK: Kako ohraniti ozko vagino?
Za vas smo izbrali nekaj učinkovitih načinov ohranjanja čvrstih vaginalnih mišic!
Keglove vaje To so vaje za vaginalne mišice, poimenovane po dr. Arnoldu Keglu, ki jih je prvi uveljavil kot priporočljivo prakso za ženske in njihove nožnice. Nauči se jih lahko vsaka ženska in so neopazne tudi če jih izvajate v javnosti. Naučite se jih na edini in preprost način, in sicer ob uriniranju. Da boste znale izolirati prave mišice, poskusite med uriniranjem curek nekajkrat zaustaviti in zadržati, preden ga ponovno spustite. Ko ste to osvojile, lahko vajo...TRIK: Kako ohraniti ozko vagino?
S Keglovimi vajami do boljše spolnosti
Keglove vaje so najhitrejša pot do večjega užitka pri spolnih odnosih - ob redni vadbi bodo uspehi opazni že v nekaj tednih!
Keglove vaje za intenzivnejše orgazme Leta 1948 je ginekolog dr. Arnold Kegel ugotovil, da močnejše mišice medeničnega dna pomagajo pacientkam, ki imajo po porodu težave z nekontroliranim uriniranjem. Zasnoval je preproste vaje krčenja in sproščanja mišic medeničnega dna. Z izvajanjem tako imenovanih Keglovih vaj so pacientke kmalu spoznale, da imajo tudi presenetljiv stranski učinek – ženska, ki izvaja te vaje, lažje ter intenzivneje doživi orgazem. Izvajanje Keglovih vaj...S Keglovimi vajami do boljše spolnosti
Ali veliko seksa res poveča vagino?
Vagina res lahko postane »prevelika« ali je vse skupaj le mit? Preberite v nadaljevanju.
Pogosto je tako iz moških kot tudi iz ženskih ust slišati pripombe in zaskrbljenosti o velikosti vagine, o tem, ali je lahko prevelika in zato ne nudi tolikšne mere ugodja, kot bi jo lahko. Ker pa ženska do svoje vagine nima vsakodnevnega pogostega dostopa kot ga imajo moški do svojega penisa in zato ne more do potankosti spremljati, ali se velikost vagine spreminja, pogosto to vprašanje ostaja nepojasnjeno. Ostaja pa skrb, ali lahko preveč velika vagina resnično...Ali veliko seksa res poveča vagino?
