hujšanje / Zadnje novice
Rdeče vino pomaga pri hujšanju
Nedavna študija je prinesla zanimivo spoznanje, da se v rdečem vinu nahaja substanca, ki lahko pomaga pri kontroliranju teže.
Snov, ki varuje zdravje Kee-Hong Kim, asistent profesorja za znanost o hrani, in Jung Yeon Kwon, podiplomski študent iz ameriške Univerze Purdue, sta se dokopala do zanimivega odkritja. Z raziskavami v Kimovem laboratoriju sta prišla do rezultata, da se v vinu nahaja antioksidant resveratrol, iz katerega se po zaužitju nato začne tvoriti snov piceatanol. Ta ima zelo koristni učinek na človeško telo, saj preprečuje razvoj in rast maščobnih celic. Resveratrol, ki ga poleg...Rdeče vino pomaga pri hujšanju
Pijmo vodo ter se izognimo diabetesu in debelosti!
Ste vedeli, da boste z zamenjavo sladkanih pijač za navadno vodo precej zmanjšali tveganje za pojav sladkorne bolezni?
Pitje nezdravih pijač lahko vodi v diabetes Sladkane in gazirane pijače niso le sovražnik vitke postave, ampak lahko precej povečajo tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2, ta pa je povezana s srčno-žilnimi tveganji. Znanstveniki iz Univerze Harvard pa so sedaj spoznali, da zamenjava sladkih pijač za navadno vodo tveganje zmanjša za sedem odstotkov, poleg tega pa prispeva k zdravemu hujšanju. Profesor Frank Hu iz Harvardske šole javnega zdravja priporoča, da se...Pijmo vodo ter se izognimo diabetesu in debelosti!
Enostavna zvijača, kako se upreti prenažiranju
Se tudi vi ne morete upreti slanim grickarijam, kot npr. pokovki in čipsu? Znanstveniki so odkrili preprosto zvijačo
Morda boste ljubitelji slanih prigrizkov presenečeni, da so znanstveniki odkrili pravi razlog, zakaj mnogi tako radi 'grickajo': ne zato, ker bi bili pokovka, čips in slane palčke tako zelo okusni. Ugotovili so, da smo ljudje pač sužnji naših navad in da povezujemo mesta in situacije z določeno vrsto hrane, kot npr. pokovko z ogledom filma v kinu. Jemo tudi staro pokovko Raziskovalci z univerze v Južni Karolini so z eksperimentom poskusili ugotoviti, zakaj se ljudje...Enostavna zvijača, kako se upreti prenažiranju
S krompirjevo dieto do vitke postave!
Krompir je dolga leta zmotno veljal za redilnega, sedaj pa so znanstveniki spoznali, da je zelo zdrav in odličen tudi za hujšanje.
Krompir spada med zdrava živila Naslednje ugotovitve vas bodo morda presenetile, saj je krompir, za katerega si vsi predstavljamo, da je že v osnovi zelo redilen in ne preveč priporočljiv, eno najbolj zdravih živil. Redno uživanje krompirja, lahko tudi vsakodnevno, saj vam to sploh ne bo škodilo, temveč prej nasprotno, namreč pripomore k zniževanju krvnega tlaka. Prav visok krvni tlak je ena najpogostejših modernih zdravstvenih težav, preizkusite pa lahko tudi odlično...S krompirjevo dieto do vitke postave!
4 vaje s katerimi hujšate in hkrati izboljšujete vaše spolno življenje
Če ste v postelji radi tako aktivni kot v telovadnici, je mogoče čas, da združite oboje.
Zunajna podoba vsakega posameznika ima dokaj malo opraviti z njegovo izkušenostjo in vztrajnostjo v spolnem življenju. Čeprav nevede, se veliko žensk in moških telovadnih gibov, ki ojačajo vse tiste nevidne mišice, ki so pri izvajanju različnih spolnih praks, še kako pomembne. Skrivnost je v mišicah spodnjega dela telesa, ki vzdržijo še tako zapletene položaje in lastnika ali lastnico popeljejo v veliko bolj intenzivno doživetje. Za izklesano telo ter veliko več posteljne...4 vaje s katerimi hujšate in hkrati izboljšujete vaše spolno življenje
Spolni položaji, s katerimi boste shujšali!
Poskusite tri spolne položaje, ki so kot ustvarjeni za krepitev mišic in kurjenje kalorij.
Vsi dobro vemo, da seks predstavlja izjemno zabaven način porabljanja kalorij in izgubljanja kilogramov - le zakaj ga ne bi vključili v svojo vsakodnevno telesno vadbo? Pred začetkom vašega novega programa vadbe pa se raje pogovorite s partnerjem, ki si drugače ne bo znal razložiti vašega nenavadnega štetja ponovitev ali raztegovanje nog med seksom. Ne skrbite, vsak moški bo z navdušenjem sprejel novico, da je seks sedaj del vašega programa za hujšanje, in bo z veseljem...Spolni položaji, s katerimi boste shujšali!
Kako se najlažje upreti želji po hrani?
Kako si lahko pomagamo pri premagovanju nevzdržne želje po čokoladi in drugi “prepovedani” hrani?
Kaj sproži hrepenenja po hrani? Enotnega mnenja o tem, kaj sproži hrepenenja po hrani ni. Hrepenenje po točno določeni hrani ne gre enačiti z lakoto, saj bi, ko smo lačni, pojedli vse, kadar pa hrepenimo po točno določeni hrani, pa temu ni tako- takrat nas lahko zadovolji le tista hrana. Največkrat pomislimo na sladke stvari. Znanstveniki pojasnjujejo, da je temu tako zato, ker le- te dvigujejo vsebnost serotonina, ki vpliva na izboljšanje počutja. Nekatere ženske so...Kako se najlažje upreti želji po hrani?
