Kako do zadovoljive spolnosti v zrelih letih?

Ko nismo več tako zelo rosno mladi, v spolnosti pogosto naletimo na marsikatero težavo. Kako jih rešiti in kako preprečiti?

 

jlp - Tudi v zrelih letih lahko imamo odličen seks

 

Vstopili smo v dobo, ko je vedno več starejšega prebivalstva. O tem je veliko govora. Žal pa je govora predvsem o tem, kaj narediti s pomanjkanjem denarja, z domovi za ostarele in pokojninami? Pogosto pa se pozabi na čisto vsakdanje stvari, ki so še kako pomembne za srečo v jeseni življenja. Realnost pa je taka, da so tudi starostniki bitja s svojimi željami, potrebami.

 

Starost seveda prinaša s seboj nekatere spremembe. Kako se z njimi spopasti? Najbolje jih je sprejeti in se z njimi spopasti po najboljših močeh.

 

jlp - Poskrbite za to, da bo starost prijetna in polna zadovoljujočega seksa

 

Pripravili smo vam 6 korakov do boljše spolnosti v starosti:

 

1. korak: Spolnost lahko izboljšate

 

Zavedajte se, da se seks lahko izboljša v vsakem obdobju vašega  življenja.  Na starost so za to tudi dobri pogoji. Vi greste v pokoj, otroci gredo od doma, življenje postane mnogo bolj sproščujoče, ostane pa vam veliko energije, ki jo lahko porabite za  skupno sproščanje. Ko imate več časa in manj motečih dejavnikov je pravi čas, da prebudite strast in ustvarjalnost.

 

jlp - V zrelih letih imate dovolj časa zase. Izkoristite to!

 

2. korak: Pogovorite se o seksu

 

V starosti pride do številnih telesnih sprememb, zato je komunikacija še pomembnejša. Včasih je že govorjenje o seksu dovolj.

 

3. korak: Spopadite se z moteno erekcijo

 

Velikokrat je problem v starosti erekcija. V tem primeru je priporočljiv položaj, da je ženska zgoraj, saj je v tem primeru trdota penisa lahko manjša. Nasploh naj bodo morebitne telesne pomanjkljivosti izziv za odkrivanje novih možnosti predajanja užitkom. Predigra postane dostikrat pomembnejši del spolnega odnosa, prav tako oralno zadovoljevanje in samozadovoljevanje.

 

jlp - Če imate težave, poiščite zdravniško pomoč

 

4. korak: Redna telovadba in zdrava prehrana

 

Telovadbo prilagodite svojim fizičnim sposobnostim in hkrati ne pozabite, da lahko s teovadbo tudi zelo napredujete. Hrano prilagodite morebitnim zdravniškim dietam, hkrati se odrecite premastni hrani in uživatje raje veliko sadja in zelenjave. Zdrav duh v zdravem telesu je zelo pomemben za zadovoljujočo spolnost. Posebna pozornost naj torej velja tudi ohranjanju duha in uma.

 

jlp - Tudi v zrelih letih se veliko gibajte

 

5. korak: Poiščite strokovno pomoč

 

Posvetujte se z zdravnikom, če naletite na kako težavo. Bodite z njim iskreni, saj je tam zato, da vam pomaga. Dandanes seks ni več takšna tabu tema kot nekoč in zdravniki so navajeni tovrstnih vprašanj. Naj vam torej ne bo nerodno. Na trgu je veliko zdravil, ki vam lahko zelo hitro in učinkovito pomagajo.

 

6. korak: Sprejmite svoja leta

 

Bodite iskreni sami do sebe. Le tako boste lahko odprli vrata novi, vznemirljivi spolnosti. Ne pretvarjajte se, da je vse po starem. To lahko vodi v frustracije, ki lahko zelo škodijo vajinemu odnosu. Sprejmite se in uživajte v starosti. Kdaj pa boste, če ne sedaj? Pa veliko posteljnih užitkov!

 

jlp - Sprejmite svoja leta

---