5 načinov preprečevanja raka na prostati

Rak na prostati je pri moških eden glavnih povzročiteljev smrti. V članku o tem, kako lahko sami zmanjšate možnost njegovega nastanka.

Obstajajo načini, kako lahko moški zmanjšajo možnost obolenja za rakom na prostati. Ponujamo vam nasvete, ki pa so vezani predvsem na zdrav način življenja in na skrb za svoje telo.

1. Testirajte se

Vsi moški, ko dosežejo in presežejo svoje 50. leto starosti, bi morali enkrat na leto opraviti pregled raka na prostati. Tisti, ki imajo v ožjem krogu sorodstva že koga, ki ima raka prostate, bi morali biti pozorni že prej. Ker je takšno obolenje zelo težko odkriti, saj nima nobenih specifičnih znakov, so najbolj opazni indikatorji težave povezane z uriniranjem. Obstajata dva načina pregleda, in sicer laboratorijska preiskava prisotnosti PSA (prostate-specific antigen) in pa rektalni pregled. PSA je encim, ki ga izločajo žleze. Njihova povišana vrednost še ne pomeni takoj raka prostate, saj zdravnik za takšno diagnozo mora upoštevati tudi druge indice. Vrednost PSA namreč z leti raste, normalna vrednost pa se giblje nekako od ena pa do štiri. Višje vrednosti lahko še nakazujejo neko anomalijo. Rektalni pregled ni tako zastrašujoč, kot se sliši. Urolog oziroma splošni zdravnik najprej pregleda spodnji del trebuha, nato genitalije, nato pa sledi še najpomembnejši del pregleda. Najlažje jo je otipati skozi danko.

Kaj je biopsija prostate?

Če kateri od testov zbudi sume, zdravnik postopek lahko nadaljuje z biopsijo oziroma punkcijo prostate. Govorimo o transrektalnem ultrazvoku (TRUZ), kjer si prostato ogledajo s pomočjo ultrazvočne sonde, ki jo vtaknejo v danko. Postopek poteka brez narkoze, saj je neboleč, med njim pa desetkrat zbodejo prostato.

2. Vitamin D

Preživljanje časa na soncu in jemanje prehranskih dopolnil, obogatenih z vitaminom D, naj bi moškim pomagalo zmanjšati možnosti za razvoj rakavega obolenja na prostati. Dokazano je, da kalcij zmanjšuje količine biološko aktivnega vitamina D v telesu, zato naj tisti, ki radi pijejo mleko, poskrbijo za dodaten vnos vitamina D v telo. Najdete ga lahko tudi v polenovki, tuni in lososu.

3. Prenehajte s kajenjem

Poleg vseh ostalih negativnih stranskih učinkov na telo, ima kajenje tudi kar nekaj vpliva pri širjenju raka na prostati. Ameriška študija iz leta 2003, izvedena na baltimorski univerzi, je dokazala, da imajo moški mlajši od 55 let, ki kadijo oziroma so kadili v preteklosti, 66 odstotkov več možnosti, da se rak prostate razširi tudi na druge dele telesa.

4. Zmanjšajte količino telesne maščobe

Možnosti pojava raka na prostati lahko poveča tudi povišana telesna teža in uživanje neprimernih živil. Nevarno je prepogosto uživanje živalskih maščob in rdečega mesa. Raziskave so pokazale, da imajo moški, ki uživajo rdeče meso vsaj petkrat na teden, večjo verjetnost pojava raka na prostati kot tisti, ki jedo rdeče meso manj kot enkrat na teden.

5. Jejte različno zdravo hrano

Urolog dr. Ihor Sawczuk iz medicinskega centra v New Jerseyju pravi, da je eden najboljših načinov preprečevanja pojava in razvoja raka na prostati zdravo prehranjevanje. Omenja tudi raziskave, ki so pokazale, da granatno jabolko, soja in živila, ki imajo visoke vrednosti antioksidanta likopena, na primer paradižnikova omaka, zmanjšajo možnost nastanka raka na prostati. Likopen najdete v paradižniku, lubenici, rdeči grenivki in guavi.

Preverite, kaj se dogaja na forumu.